Hallo Willow,

wir kennen uns noch nicht. Ich bin bke-Fritzi und bin seit heute offiziell im Moderator*innenteam der Forumis.

Ich habe nicht alles gelesen, was hier seit Juni geschrieben wurde. Aber die letzten Beiträge sind mir bekannt.

Ich möchte dir zuerst sagen, dass es wirklich mutig von dir ist, deine Gedanken und Gefühle hier zu teilen. Es klingt nach einer sehr herausfordernden Zeit. Da ist es verständlich, dass du dich verloren fühlst. Da ist nachvollziehbar, dass du Mauern zum Schutz vor Schmerz und Verletzlichkeit um dich herum errichtet hast.

Dein Weg und deine Erfahrungen haben dich geprägt und es ist in Ordnung, sich schwach zu fühlen.

Du scheinst in der Klinik viel über dich selbst gelernt und eine gewisse Achtsamkeit entwickelt zu haben, die wertvoll ist. Auch wenn das Umfeld sich verändert, kannst du versuchen, die Achtsamkeit in dein aktuelles Leben zu integrieren.

Ich möchte dich ermutigen, kleine Ritzen in deiner Mauer zuzulassen. Vielleicht gibt es Menschen oder Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dir helfen können, dich wieder mit anderen zu verbinden.

Was wäre ein kleines Ziel für diese Woche, das du erreichen möchtest? Das kann schon ein kleiner Spaziergang sein oder ein kurzes Gespräch mit jemandem, zu dem du wieder Kontakt haben möchtest.

Ich hoffe, du kannst meine Gedanken nachvollziehen und vielleicht etwas daraus ziehen.

Einen schönen Abend wünsche ich dir noch.

bke-Fritzi

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Liebe Willow,

für den Fall, dass ich es falsch rübergebracht habe. Die Sachebene soll nicht dazu dienen, die anderen in Schutz zu nehmen. Sie soll dazu dienen, dass du dich in dieser Situation emotional nicht verlierst. Das war meine Idee. Ist das verständlich? Ich wünsche dir in solchen Situationen, dass du es nicht auf dich beziehst, sondern die Verantwortung wegschieben kannst. Wo wollen wir die Verantwortung hinschieben? Schmeißen wir sie auf die Müllkippe? Zusammenknüllen und in den Mülleimer? Irgendwie sowas.... vielleicht knoten wir die Verantwortung zusammen und lassen deine Hündin damit spielen? Die kann die so richtig schön zerfetzen :)

Hauptsache du nimmst sie nicht an. Mag sein, dass sie viel zu tun haben - und du darfst dennoch denken: das ist nicht mein Problem

Liebe Grüße

bke-betty

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Liebe Willow,

erst einmal freu ich mich, dass es dir zunehmend besser geht und hoffe, dass du weiter noch auf dich Acht gibst, um eben keinen Rückfall zu bekommen.

Ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich es nicht schon mal geschrieben habe. Wenn ja, dann... doppelt hält besser :)

Es ist mutig und gut, dass du um Hilfe gefragt hast und dies auch erfolgt ist. Nun lese ich, dass die Fahrt aber eine Zumutung für dich gewesen sei, weil du nur Vorwürfe kassiert hast. Ich hab mich an die verschiedenen Ohren nach Schulz von Thun erinnert - kennst du das?

In solchen Fällen hilft es sehr, sich auf das Ohr der Sachebene zu konzentrieren (also lediglich den Inhalt, ohne Interpretation) und die Vorwürfe weit weit wegzuschieben. Wie könnten die Aussagen gemeint sein, wenn du dich ausschließlich auf die Sachebene konzentrierst? Und wie fühlt es sich dann an?

Dass du die Geschichte noch nicht geschrieben hast, ist gar nicht verkehrt. Je weiter der Abstand, desto weniger denkst du vielleicht an den Zusammenhang zum Thema Angst. :) Denn das soll in der Geschichte ja gar nicht so eine Rolle spielen, sondern eher das Runterschreiben der Gedanken, die entstehen, wenn es um eine Geschichte mit den Worten geht. Also lass dir Zeit.

Viele liebe Grüße

bke-Betty

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Liebe willow,

ich hoffe, du spürst, wie eng deine Hündin bei dir ist und genießt es, sie zu streicheln. Bitte schön weiterstreicheln. Das ist genau das richtige, wenn ich deine Zeilen lese.

Hast du bei deinen Wanderungen eigentliche freundliche Begegnungen mit anderen Hundemenschen?

Schön, dass dir das Experiment zusagt! Vielleicht bekommen wir ja deine Geschichte zu lesen und wenn nicht, ist das auch okay. Ich hoffe, es schenkt dir neue Perspektiven!

Gute Nacht!

bke-Betty

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Hey Willow,

ich grätsche kurz mal rein. Wie das Experiment weiter geht?

Im nächsten Schritt (und da darfst du dir ruhig Zeit lassen) möchte ich dich einladen, eine Geschichte/Märchen zu schreiben und zwar sollte jedes deiner Worte darin Platz finden - Thema des Textes ist frei wählbar.. Du bist so stark und kreativ mit deinen Worten, da dachte ich mir, das könnte dir vielleicht zusagen.

Wenn dir danach ist, kannst du dein Märchen/Text dann gern hier teilen und dir Resonanz abholen. Die Idee ist, dem Thema einfach eine ganze andere Aufmerksamkeit zu schenken. Du kannst den Text auch jemanden vorlesen, der gar nichts damit zu tun hat und dir Feedback einholen, was er/se für Assoziationen hat. Und für dich kannst du überlegen, ob du die Rückmeldungen in den imaginären Papierkorb schmeißen möchtest, oder irgendwie damit weiterarbeiten willst.

Vielleicht hast du ja Spaß und Neugier an dem Experiment. Und wenn nicht, bin ich dir total dankbar, dass du zumindest bis hier mitgegangen bist :)

LG bke-Betty

O sorry, dann habe ich das irgendwie nicht richtig verstanden, tut mir leid. Dann hast du ja alles richtig gemacht, so gut es ging und auf dich aufgepasst!

Ich wünsche dir, dass das Mittelchen einigermaßen wirkt, du eine erholsame Nacht hast und etwas heilenden Schlaf bekommst. Krank sein ist ätzend, aber sucht man sich nicht aus…

Gute Nacht liebe Willow🌙

bke-Lana

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Guten Abend liebe Willow,

bestimmt wirst du es mitbekommen, wenn die liebe Kollegin bke-Betty wieder im Dienst ist, dann kann es mit der „Auflösung“ weitergehen.

Aber heute Abend muss ich dir mal sagen, dass du dir morgen vielleicht nicht so viel zumuten solltest und auf die Bremse trittst. Ich lese aus deinen Zeilen raus, dass du krank bist und mit Fieber, aber bei der Arbeit warst?! Nein, das darf so nicht sein. Nimm dich bitte ernst und gönne deinem Körper eine Auszeit. Ich weiß auch, dass du sehr Pflichtbewusst bist, aber deine Hündin wird dir nicht böse sein, wenn die Spazierrunden etwas kürzer als sonst ausfallen. Pass gut auf dich auf und gute Besserung für dich!

Liebe Grüße

bke-Lana

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Liebe Willow,

ich entschuldige nichts, da es nichts zu entschuldigen gibt ;) konnten das Missverständnis ja aufklären. Toll, sich Vorbilder auszupicken und sich wie bei einem Buffet das beste vom Angebot auszupicken! Das machst du sehr schlau :)

Warum du das machen SOLLST, kann ich dir nicht sagen. SOLLEN ist nicht die Idee :) Aber meine Idee ist ein Experiment, was ich dir anbiete und du kannst wählen, ob du es machen möchtest oder nicht. Und was es am Ende mit dir macht, kann ich dir auch nicht sagen, aber vielleicht gelingt dir ja wieder deine Buffet-Fähigkeit und du pickst dir die besten Essenzen raus? 😇

Den zweiten Schritt des Experiments möchte ich noch nicht verraten, weil ich nicht weiß, ob es dich in deiner Auswahl beeinflusst.

Schau mal für dich, ob du Lust drauf hast oder nicht. Und muss ja auch nicht heute geschehen, sondern dann, wenn dir danach ist.

Liebe Grüße

bke-Betty

EDIT: habe nochmal drüber nachgedacht, wenn du dich auf das Experiment einlassen solltest (wie gesagt, kein MUSS), dann behalte deine Assoziationen für dich, aber sag Bescheid, wenn du sie hast. :) schreib sie für dich auf einen Zettel oder so

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Liebe willow,

falls du es verstanden hast, dass du überlegen sollst, was toll daran ist, deine Mama zur Mama zu haben, dann ist meine Frage völlig falsch angekommen. Mir geht es in keinem Fall darum, schönzureden, was dein Ursprung ist - sondern die Limonade zu kosten, die DIR gelungen ist, trotz der bitteren Zitronen - weißt du, wie ich meine? Das war mein Gedanke.

Zur Angst:

ich hab jetzt also gelesen, dass deine Angst als Farbe vermutlich schwarz wäre. Und als paranormales Wesen gesehen wird. Ich hätte aber gern zu allen Kategorien ein Bild, machst du mit?

Also:

Farbe: schwarz (entnehme ich aus deiner Nachricht zuvor, darf gern geändert werden)

Tier:

Pflanze:

Möbelstück:

Gebäude:

Instrument:

Schmuckstück:

Fahrzeug:

Wetterlage:

Landschaft:

Gericht:

Getränk:

Nachtisch:

Musikstück/-stil:

Kleidungsstück:

Fühl dich frei, es offen zu machen oder nur für dich.

Liebe Grüße

bke-Betty

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Liebe Willow,

dein "Urlaub" ist vorbei und ich setze in bewusst in " ", weil ich in Frage stelle, wie erholsam das Ganze für dich wahr.

Es sind wieder ein paar Tage vergangen - konntest du das Wochenende so nutzen, wie du für dich geplant hast? Zeit für deine Hündin und dich? Ich wünsche es dir so sehr!

ich denke über deine Worte über deine Mutter nach... Eins muss ich ihr lassen: sie hat was wunderbares geschaffen - nämlich dich. Und du hast deine eigenen Werte und deinen eigenen Charakter und schaffst es, dich abzugrenzen, dich bewusst anders zu positionieren. Das ist mutig, taff, stark und sehr bewundernswert. Du musst deiner Mutter auf keinen Fall dankbar dafür sein. Nur können wir uns unsere Eltern nun mal nicht aussuchen (wobei ich glaube im Buddhismus heißt es, wir hätten es uns ausgesucht, oder?), aber für die Umstände würde ich doch sagen, hast du Tolles daraus gemacht - oder? Welche Charaktereigenschaften und Ressourcen hast du aufgrund deines Lebensweges entwickeln und festigen können? (du darfst auch die oben genannten von mir abschreiben :-P)

Ganz liebe Grüße

bke-Betty

PS: Das Thema Ängste und dein großer schwarzer Geist würde ich gern irgendwann nochmal aufgreifen, aber ich habe den Eindruck, gerade ist das nicht so das Thema. Sag mir gern Bescheid, wenn die Unterhaltung nochmal in diese Richtung gehen soll.

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Guten Morgen liebe Willow,

vielen Dank für deine Antwort. Mh, Krankenhausbesuche sind nicht schön und auch nicht einfach. Wie du es schon beschreibst, ist es ziemlich hart jemanden hilflos zu zusehen, aber nicht helfen zu können. Dennoch machst du der Person, die du heute besuchen wirst, eine Freude. Und den Rest muss man der Zeit und den Ärzten anvertrauen.

Versuche deinen Urlaub auch für die schönen Dinge des Lebens zu nutzen. Für mich persönlich heißt es auch, wenn man an seine Grenzen gekommen und völlig erschöpft ist, nur das Nötigste zu machen und in der Urlaubszeit versuchen wieder zu den Kräften zu kommen. Da ist auch mal einfach schlafen und faullenzen dabei (siehe auch gerne Themenwochen „Mentale Gesundheit im Fokus“ oder „Entspannung in der stressigen Zeit“).

Ich freue mich, dass du auch einen Arzt gefunden hast (du kümmerst dich auch um sich selbst!), gerade in dem Moment deines Lebens, wo du selber merkst, wie schwierig alles ist und dass deine Krankheit es dir auch nicht ganz einfach macht. Umso wichtiger ist es eine(n) Fachmann/Frau an seiner Seite zu haben.

Liebe Willow, ich wünsche dir heute schöne Momente und viel Kraft und jede Menge Langweile zum Faullenzen!

Viele liebe Grüße

bke-Lana

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Hey willow,

für mich ein bisschen schwer zu erahnen, was aktuell bei dir los ist, aber vielleicht gibt es etwas, was du dir jetzt in diesem Moment von uns als Forums-Community wünschst?

Wir sind da!

Liebe Grüße

bke-Betty

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Liebe willow,

Danke für die tolle Beschreibung deiner Ideen zum Hier und Jetzt. Ich fühle richtig den Frieden, wenn ich das durchlese.

Super, dass du dich auf den Weg gemacht hast, Termine bei Psychiatern zu bekommen. Umso ärgerlicher, dass du Absagen bekommen hast. Keine Warteliste? Bleib weiter am Ball. Belle und ich stehen am Straßenrand und feuern dich an! Du wirst noch jemanden finden.

Angst... so viel Angst.... mir hilft es manchmal, den Gefühlen ein neues Gewand zu geben. Nachdem ich mir vorgestellt habe, wie meine Wut ein kleines vegetarisches Krokodil ist, fand ich sie gar nicht mehr so besorgniserregend ;)

Vielleicht hast du Lust auf das Experiment?

Wenn deine Angst

ein Tier

eine Farbe

ein Schmuckstück

eine Pflanze

ein Fahrzeug

ein Geräusch

wär - was wäre sie dann?

Vielleicht können wir diese Angst ja so irgendwie bändigen?

Viele grüße

bke-Betty

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