Hallo
ich habe dolle überlegt ein Thread zu machen. Ich habe aber viel hilfe und tipps bekommen gehabt mut gekrigt und mich viel verstanden gefühlt bei den wo nicht mit sollt
und jezt habe ich überlegt und vor allen den mut grade einen thread doch zu starten und ob in ordnung ist, weiß ich nicht.
es ist, ich weiß nicht gut mit alles umzugehen. Es ist was, wo ich nicht genau nennen will, bitte entschuldigt. Es ist in meinen Kopf sind viele Gedanken und ein hin und her und ich fühle mich damit überfordert. ich habe einiges schon aufgeschrieben von die gedanken aber die sind noch immer dolle da und ich habe gehofft es hilft aber hat nicht. ich habe versucht zu zeichnen und erst war gut aber mehr als fast eine halbe stunde war der gedanke stopp leider nicht.
Hier in die Wohngruppe schaff ich nicht über das zu reden. ich finde es so schwierig auszuhalten und stoppen krige ich nicht gut hin.
Vielleicht hat jemand eine idee? wenn nicht, ist ok und gar nicht schlimm. habe doch selbst nicht eine Idee.
LG
Amika
!gedanken!
mir geht es schlecht. dolle schlecht. weiß nicht wie ich zurecht kommen soll. wie kann mit etwas klar kommen, was alles verändert? wie soll ich umgehen mit dem was ist mit mir, was gesagt wurde was ist mit mir? ich weiß nicht ich merke nur, ich komme nicht zurecht. ich sage "alles gut" ich sage "ich sag ok" ich sage "ich mag nicht grade reden darüber" und an liebsten würde ich schreien, würde ich weinen, würde ich sagen mir geht es so so schlecht mit das. ich kann das aber nicht. ich will nicht schwach sein und ich weiß ja es war nur frage der zeit bis sowas gesagt wird.
ich komme nicht zurecht 😭😭
hallo bke-Betty
ich danke dir für das du Belle mir anvertraut hast. sie hat gut meine füße warm gemacht, die sind immer dolle kalt. danke für die vorstellung, das mit tränen vielleicht einige bienen aus meinen kopf kommt durch die tränen. das ist was, wo ich wohl immer wieder denke wenn weinen muss.
mir geht es etwas besser. habe so sehr mut gemacht bekommen (vielen dank) und möchte versuchen morgen mit die Psychologin zu reden. ob ich es schaffe, kann ich nicht sagen. bisher habe ich es nicht gekonnt. aber ich mag es versuchen. sie begleitet mich etwas zu die infusion morgen. vielleicht ist das ein guter ort, wegen es nicht der raum ist wo ich schlafe hier in krankenhaus. ich möchte es wirklich hin krigen und schreibe mir auf worüber ich vielleicht reden möchte. mal sehen wie wird.
danke bke-Betty und auch Belle für die zeit wo ihr euch heute genommen habt für mich. danke 🧀 (noch etwas käse für dich Belle. lass dir schmecken. komme mich wieder besuchen, ja)
Amika
Belle legt sich gern an deine Füße und schläft eine Runde mit dir. Wenn jemand weint, dann schleckt sie gern die Tränen. Wenn du das nicht willst, dann sag ihr einfach "stopp". Ansonsten wünsche ich dir jetzt ein angenehmes Ruhen und Weinen mit Belle. Ich finde Weinen ist eine gute Möglichkeit, das Ungewollte rauszulassen und den Kopf zu reinigen. Vielleicht sitzt ja die ein oder andere Biene in deiner Träne - das wünsche ich dir!
Ich reiche dir eine Decke und Taschentücher,
bke-Betty
Hallo bke-Betty
danke für deine Nachricht hier
ich möchte mich bedanken für was du geschrieben hast wegen den das ich nicht zu viel sein möchte. danke auch das du schreibst, hier bin ich nicht allein.
und ja, Belle darf zu mir kommen. ich bin in den gemütlichen Raum und habe mich da etwas hin gelegt. kann aber sein, ich schlafe ein wenig ein. bin müde etwas bestimmt wegen ich so weinen muss 😢
LG
Amika
Liebe Amika,
wenn ich das richtig verstehe, hast du Sorge, hier zu viel zu sein für uns?
Das Gute an der Online-Beratung ist, dass jede*r für sich selbst entscheiden kann, wie viel sie/er hier lesen möchte, das muss also gar nicht in deiner Verantwortung liegen. Sei so, wie du es brauchst und wir versuchen bestmöglich für dich da zu sein.
Virtuell bist du nicht allein, wir sitzen bei dir!
bke-Betty mit bke-Belle, die vorsichtig aus Entfernung schaut, ob sie dir näher kommen darf
Hallo Girl
danke für deine Nachricht hier
danke dass du mich siehst und dich zu mir setzen magst und mich verstehen kannst. das mit den bild das es meines sein müsste, ja denke das stimmt. hm. wenn ich bilder in mir habe grade, sind es nur dunkle bilder. irgendwie, ich weiß nicht, hm. entschuldigung. in die letzte tage ist alles in mir leerer und trauriger geworden. und alles ist so dolle zu viel für mich 😭 dieses alleine sein ist für mich so so dolle das schlimmste. ich mag auch gar nicht so zu viel sein hier für dich, für euch, für alle hier. 😭
LG
Amika
Liebe Amika,
Ganz schön dunkel bei dir hier, man sieht ja nicht mal mehr die Hand vor den Augen... aber das macht nichts, die wichtigsten Dinge sieht man eh nicht mit den Augen, sondern mit dem Herzen. Ich setz mich auch im Dunkeln ein wenig zu dir.
Ich könnte dir jetzt gedanklich ein Bild malen, wie wir aus deinem Loch kommen können... Und ich würde es dir von Herzen gerne schenken. Aber irgendwas sagt mir, dass ich gerade das schönste Bild der Welt malen könnte, es würde den Schmerz nicht kleiner machen. Und außerdem wäre es mein Bild für dich, viel wichtiger wäre es doch, dass es dein Bild ist, oder was meinst du?
Ich verstehe den Schmerz, allein zu sein - mehr, als ich es mir wünschen würde. So ganz allein und einsam im Leben zu stehen, egal ob real oder "nur" gefühlt, macht alles, was schwer ist, noch schwerer, alles was dunkel ist, noch düsterer und schwächt alles, was hell und bunt ist, ab. Und ich kann gegen deine Einsamkeit nur bedingt anschreiben, denn kein Wort der Welt gibt das zurück, was das Herz sich am meisten wünscht. Wir und ich werden dir niemals eine liebende Familie schenken können, keine Zeit zurück drehen und keine Wunder herbeizaubern. Und virtuell da zu sein ist mit jemandem vor Ort, der Halt und Liebe geben kann und darf, überhaupt nicht zu vergleichen. Es ist wenig, was ich für dich tun kann... Aber das, was ich kann, mache ich. Bei dir zu sein, nicht von deiner Seite zu weichen, außer du möchtest das - egal wie düster es ist.
Liebe Grüße
Girl
!!nur worte die ich aus meinen kopf haben möchte!!
Ich habe versucht um weiter zu gehen. ich habe es versucht. jetzt ist wie in wirklichkeit, ich kann nicht mehr gehen! ich bin gefangen in den wo nun bin. ich bin gefallen in dieses tiefe tiefe dunkle Loch. kein seil nicht eine leiter ist da und ich merke, es ist wie ok für mich. ja, ich weiß, ich DARF NICHT aufgeben. und ich MUSS weiter versuchen aus dieses loch zu kommen. aber ich mag und kann nicht. für wen auch? ich habe niemanden, keine Schwestern wegen beide sind tot, keine liebe Oma wegen die an diesen blöden krebs gestorben ist, keine Mama wegen die mich nicht mag und auch nicht kontakt zu mir haben darf, keinen papa wegen er kein guter mensch ist und nicht kontakt haben darf zu mir, keinen bruder wegen er ein so so böser mensch ist und für was soll ich dann aus dieses loch schaffen? alleine fühle ich mich in meinen leben. in mir fühlt sich alles nur noch schwer an und traurig und das ist was nicht mehr mag. ich merke ich kann nicht mehr. 😢
aber ich DARF NICHT aufgeben so wird es mir gesagt
!gedanken und wie fühle und gerne möchte!
Viele von diese Bienen sind weg, eingesperrt in diese schublade in meinen kopf. und einige sind noch in meinen kopf an fliegen hin und her. vor allen die bienen wo fragen, wie geht weiter das alles? darf ich entscheiden das ende ist mit die behandlung? wo gehöre ich noch hin? wo will jemand mich haben? ich habe nicht mehr meine Familie, dass muss lernen zu verstehen.
ich bin traurig, ich bin wütend auf mich und meinen körper. ich hasse wie alles ist. und das einzig was möchte ist nicht mehr diese behandlung wegen ich denke es wird wieder nicht was bringen, wegen was die wo noch sind in meinen kopf gehen nicht weg. ich möchte nicht mich so schlapp fühlen. ich möchte an liebsten zeigen wie mir das wirklich geht und nicht weiter tun wie als wäre egal alles, aber das geht nicht. und ich möchte gerne weg von hier. gehen dürfen.
Hallo bke-Betty
Danke für deine nachricht hier.
das mit die Blumen und Süßes ist eine gute Idee. jetzt muss die Königin das nur noch richen und mit alle bienen aus meinen kopf fliegen. ich finde dieses mit den atmen tief ein und aus ist auch eine gute idee. danke dafür. ich werde versuchen daran zu denken und vielleicht klappt das
wo ich gespürt habe dieses sicher fühlen war so in meinen bauch und herzen glaube ich. es war ein gutes gefühl und alles hat sich ruhig angefühlt so. ich weiß es war wegen ich an nachdenken war und daran gedacht habe, mein Bruder kann nicht zu mir kommen wegen ich in ein anderes zimmer bin und alle aufpassen auch hier in den krankenhaus. das war dieser moment wo ich mich sicher gefühlt habe.
LG
Amika
Liebe Amika,
du schreibst, die Bienen gehen nicht raus aus deinem Kopf und dann ist da auch noch diese fiese Königin, die bestimmt, dass alle da bleiben? Ich lenke sie ab, damit du zur Ruhe kommst und stelle einen schönen bunten Blumenstrauß raus mit den besonders intensiven Düften. Da muss die Königin doch sicherlich drauf abfahren und nimmt alle Bienen mit! Zwischen den Blüten habe ich auch Süßigkeiten versteckt, falls der Blütenstaub nicht ausreicht.
Ich freue mich zu lesen, dass es die heute tagsüber gelungen ist, dich sicher zu fühlen! Ich freue mich sehr für dich, dass du dieses tolle Gefühl endlich wieder spüren konntest. Wo hast du es in deinem Körper gefühlt? Wie hat es sich angefühlt? Hast du eine Idee, was dir dabei geholfen hat, dich sicher fühlen zu können?
Bei diesem ganzen lauten Bienengesurre kann man sich selbst ja kaum noch verstehen. Ich bin dafür, wir atmen mal ganz tief ein und aus, immer und immer wieder ganz tief. Dann haben die Bienen nicht so viel Luft und verlieren bestenfalls ihre Energie!
Tief einatmen und langsam ausatmen!
Wir atmen mit dir!
bke-Betty
ich bekomme nicht hin die Bienen raus zu krigen. glaube das ist wegen wieder abend ist und ich wieder diese große angst habe. ich hatte mich heute sicher gefühlt mal und auch etwas gut hatte ich mich heute an tag mal gefühlt und jetzt ist nur wieder diese angst.
obwohl ich weiß mein bruder darf nicht hier her kommen, habe ich angst er schafft es hier hin zu kommen. es ist wie noch nicht angekommen in meinen kopf.
Ich mag nicht mehr dass ich so angst habe und nachdenke was passieren kann. Ich möchte doch eigentlich nur ein wenig ruhe haben von alles in mir. und ich krige nicht mal das hin und die Bienen nicht raus und kein licht rein in meinen kopf. es ist wie als wenn die angst die königin von die bienen ist und die sagt alle bleiben da und alle bienen fliegen weiter durcheinander und hören auf ihre königin. ich müsste die königin raus bekommen.
ich wünschte ich würde es hin krigen. 😢
Klar, wenn es bei dir in der Übung ein Reißverschluss ist, dann ist das ein Reißverschluss! Hauptsache du öffnest es damit Bienen raus können und Licht nachher rein.
Sehr gerne und wenn du magst, kannst du hier berichten, wie es dir bei der Übung ging und danach. Übrigens, diese Übung ist nicht nur für zwischendurch gut, sondern auch sehr gut vorm Einschlafen.
Liebe Grüße und ebenfalls schönen Abend
bke-Lana
Danke bke-Lana für diese Übung. ich werde das mal probieren. ich möchte aber auch sagen, ich hatte als erstes bild nicht so ein korken in kopf. ich habe so wie ein reisverschluss, so an meine narbe an kopf. das ist ja auch was.
angenhmen restlichen tag wünsche ich und danke für deine zeit
Amika
Amika super und ich bin mega erleichtert, dass du verstehst: Die Schuld liegt nicht bei dir, sondern bei deinem Bruder. Er ist selbst dafür verantwortlich, was geschehen wird oder nicht. Nur er alleine hatte die Wahl und die Entscheidung getroffen blöd zu dir zu sein. Keiner hat ihn dazu gezwungen. Er hatte aber die Wahl zwischen "Mache ich das?" oder „Mache ich es lieber nicht?“. Tja und damit eine falsche Entscheidung getroffen. Du hast dich richtig verhalten und für dein Schutz und Gerechtigkeit gesorgt. Wenn er dafür Konsequenzen tragen muss, dann hat es nur was mit Gerechtigkeit zu tun. Niemand darf dir wehtun! Nicht psychisch und nicht körperlich. Das ist verboten. Punkt.
Verständlich, dass es für dich belastend und beängstigend ist. Aber es gibt Menschen, die ihren Job machen und dir bleibt es ihnen zu vertrauen. Zu ihrem Job gehört auch für deine Sicherheit zu sorgen.
Gegen ständig kreisende Gedanken schlage ich eine kleine Übung vor: Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und stelle dir vor, wie Bienen in deinem Kopf rum schwirren (das sind die Gedanken). Beobachte eine Weile, wie sie wild hin und her rumfliegen und keinen Ausweg finden. Nun stelle dir einen Korken/Deckel ganz oben an deinem Kopf vor und wenn du soweit bist, dann ziehst du mit der Hand oder sogar beiden Händen diese Verdeckung auf und öffnest damit deinen Kopf. Nun darfst du beobachten, wie die Bienen den Weg nach draußen finden und raus fliegen, weit weg und alle fort. Sie verlassen alle deinen Kopf bis es leer wird. Wenn du soweit bist und dein Kopf Bienenfrei ist, dann muss die Leere gefüllt werden. Jetzt stellst du dir einen Lichtstrahl vor, der von oben aus dem Himmel kommt und in deine Kopföffnung eintritt. Das ist ein Licht aus beliebiger Farbe, es ist warm und es ist das Licht der Liebe, Hoffnung, Sicherheit, Zuversicht, Mut, Stärke, Harmonie und was du sonst so brauchst. Wenn die Leere im Kopf mit Licht erfüllt ist, dann erlaube diesem Licht sich in deinem ganzen Körper auszubreiten und eine schützende Schicht um dich zu bilden. Genieße den Zustand der Ruhe und Geborgenheit so lange es dir gut tut und du darfst dabei sogar einschlafen, wenn dir danach ist. Lasse den Kopf für das Licht offen.
Diese Übung kannst du beliebig oft machen, wenn die Gedanken zu viel werden.
Liebe Grüße
bke-Lana
Hallo bke-Lana
ich verstehe wie du das meinst. ist es denn aber auch so, dass wenn zum beispiel jemand was weiter zeigt, was einen gesendet wurde und dann auch das die polizei gezeigt wird, obwohl der, der diese mail bekommen hat nicht das so wollte, das dann auch noch weiter gezeigt wird? ich meine... ich weiß nicht. ich wollte das nicht dass so weit kommt. niemals wollte ich das. ich verstehe das der wo droht mit so schlimmes dafür verantwortlich ist. das verstehe ich.
ich wollte jedenfalls nie dass das so kommt alles. und ich wusste nicht dass das dann so kommt. alles sehr schwer grade.
ich glaube ich brauche so dolle pause von alle gedanken und wie ich fühle.
danke jedenfalls für noch mal bke-Lana und fürs schreiben überhaupt. danke
LG
Amika
Liebe Amika,
es tut mir Leid, dass es dir nicht gut geht und du noch zusätzlich mit Problemen deines Bruders belastet wirst. Sorry wenn meine Antwort etwas zu platt ausfällt: Aber du bist in Sicherheit, unter Schutz und in guten Händen (zumindest ist mein Gefühl so). So ganz genau weiß ich nicht, was los ist, aber ich ahne nichts Gutes. Trotzdem möchte ich dir ans Herz legen, dass du gut für DICH sorgen musst und Verantwortung für DEIN Leben tragen und nicht das Leben/Fehler anderer Menschen. Einfaches Beispiel, wenn du etwas verbockst, also ein Fehler machst, wer muss sich dafür entschuldigen und sich schuldig fühlen? Dein Umfeld etwa? Ne oder? Wahrscheinlich eher du. Wenn du jemanden wehgetan hast und es einsiehst, dass es nicht richtig war, dann bist auch du diejenige, die sich dafür entschuldigen wird und sonst niemand. Das heißt, wenn dein Bruder in seinem Leben falsche Entscheidungen getroffen hat und dich damit verletzt hat, bist nicht du diejenige, die sich bei ihm entschuldigen muss und sich schuldig fühlen, sondern alleine er. Und alleine er ist an der Situation schuldig und muss dafür Verantwortung tragen.
Liebe Grüße
bke-Lana
P.S.: Ich hoffe, ich habe deine Situation mehr oder weniger richtig verstanden und meine Zeilen an dich nicht völlig daneben sind.
hm. denke aber es ist alles nicht was wo wichtig ist und so. ich muss eh da alleine alles aushalten irgendwie.
Hallo bke-Lana
danke für deine nachricht hier. bin grade hier online.
ja du darfst fragen. mir geht es schlimm. alles ist viel. ich habe eine mail von meinen bruder die krankenschwester lesen lassen an sonntag und das hat alles nur schlimmer gemacht. ich weiß nicht was nun passiert mit meinen bruder ich denke nicht was gutes. ich weiß nicht, ich komme nicht gut zurecht mit alles, aber muss ich ja. alles fühlt sich schrecklich an nur noch. mir geht es nicht gut mit das alles. es ist zu viel. alles. mir geht es nicht gut
LG
Amika
Hallo liebe Amika,
darf ich mir erlauben zu fragen, wie es dir geht? Konntest du deinen Kopf inzwischen etwas frei kriegen?
Melde dich gerne wenn du magst und die Kraft dazu hast. Und wenn nicht, dann fühle dich einfach gedrückt und in Gesellschaft!
Liebe Grüße
bke-Lana
"nur ein wenig aus meinen kopf bekommen 😢"
hm. denke ich habe nun alles gemacht was ich schaffen konnte wegen schutz bekommen. alles war so viel. nie hätte ich gedacht dass das so ist, wenn die alles wissen. ich fühle mich schlapp und alles viel habe viele gedanken und das einzige was ich weiß ist, dass die gesagt haben es war gut und wichtig. mehr kann ich nicht machen und mehr schaffe ich auch nicht. ob es jetzt besser wird? hm. ich weiß nicht. 😢 😢
Liebe Amika,
du hast heute nochmal einen anstrengenden Tag. Gut, dass du mit der Betreuerin sprechen konntest. Auch wenn sie vielleicht nicht ganz alles verstanden hat, hat sie sich sicher ein Bild davon machen können, was dein Bruder getan hat.
Es freut mich sehr für dich, dass es sich heute richtig(er) anfühlt, den Zettel abgegeben zu haben.
viele Grüße
bke-Ina
Was ein Tag. hatte nicht wirklich schlafen können, nachdenken müssen. und dann noch war die betreuerin da und sollte das was ich aufgeschriben hatte genau erzählen. wie das kam das er mir das gesagt hat? warum ich überhaupt den anruf angenommen habe von ihm? ob ich wirklich glaube er tut das? ich habe so geweint und aber auch geantwortet. ich glaube sie hat nicht verstanden wie es alles war und ja, auch wenn sie ein paar mal gefragt hat, konnte ich nur sagen, warum ich angenommen habe. das ich nicht wusste dass das alles noch schlimmer macht. das ist was ich nicht einordnen kann. ich frage mich ob sie auch sieht, dass das auch dumm war und ob sie auch das denkt was ich denke?
ich kann das ja nun nicht mehr ändern.
glaube trotzdem es war richtig den zettel abgegeben zu haben. und nun muss abwarten was passiert und was die Frau von den Jugendamt sagt.
danke girl und bke-ina
@girl ich mag ein wenig in den arm genommen werden
weiß nicht. ich möchte alles nicht mehr. kann das alles grade nicht aushalten. kann nicht. hm. entschuldigung
😭
hab vergessen. danke für das ihr geschreiben habt.
Liebe Amika,
du hast das aufgeschrieben, was du dann auch abzugeben geschafft hast. Das ist - so finde ich - ein guter Kompromiss. Und wahrscheinlich hilfreicher, als wenn du alles aufgeschrieben, den Zettel dann aber wieder vernichtet hättest. Gerade fühlt es sich nicht gut an und tut weh. Das kann ich verstehen. Das ist gerade sehr schwierig auszuhalten. Du hast deinen Teil getan, nun bleibt erstmal abzuwarten, was sich aus deinem Mut weiter ergibt. Wir werden dich auch die nächsten Schritte hier gerne begleiten.
Ich schicke dir eine große Portion Kraft und Zuversicht und natürlich viele liebe Grüße,
bke-Ina