Liebe nightshade,

zum Glück bist du nach so einer Nacht hier nicht alleine und schreibst, wie es dir geht.

Beim "vollen Kopf" ist es auf jeden Fall wichtig etwas zu kennen, was dir zum Perspektivenwechsel hilft und deine Energie dann plötzlich und heilsam woanders fließen kann: weniger Grübeln, weniger Nachdenken.... mehr tun, machen, kreativ und leicht sein....Aber eher kreativ und schöpferisch und nicht destruktiv und aggressiv. Das hat sich nicht bewährt.

Deshalb ist die Idee mit Skills eine gute. Manches funktioniert schon bei dir und vielleicht musst du etwas Neues finden und ausprobieren: das, was dir etwas Leichtigkeit ermöglichen kann: Musik, Sport, Zeichnen, Bewegung??? Was ist es bei dir? Was passt zu dir? Bist du in solchen Momenten lieber für dich oder brauchst du Kontakt??

Etwas Leichtigkeit und Inspiration!

bke-Kira

in den alten forum gab es ein thread glaub ich mit skills

aber ich glaub der ist nicht mit hier hin gekommen leider.

Du kannst ja gerne schauen und wenn du magst überlegen wir hier mit dir gerne nach versuche für andere skill

amika

Hallo

das tut mir doll leid dass das so schlimm ist.

vielleicht können wir auch zusammen nach andere/neue Skills für dich schauen.

also nur wenn magst

Vielleicht ist auch die Idee eine Mailberatung zu starten sehr gut, weil das wirklich auch dolle helfen kann.

LG

Amika

Ich möchte fragen, hast du vielleicht ein paar skills die helfen können dich abzulenken?

vielleicht so ein gummiband um dein handgelenk was du schnipen kannst?

hallo,

ich hab so was schon ausprobiert

also ich kann mich ein bisschen ablenken

aber irgendwann ist mein kopf damit nurnoch voll

dann wird mir auch schlecht!

so als würde der druck nur noch steigen

dann tut der kopf weh und mir ist übel

dann kenne ich nichts mehr was hilft

nightshade

guten morgen!

es war eine schlimme nacht

die gedanken waren die ganze zeit beim svv

selbst jetzt beim schreiben kribbelt es

alleine wenn ich daran denke :(

als würde mein körper danach schreien?

manchmal streiche ich dann über die haut..

damit das kribbeln weg geht

(xxx etwas gemildert wg. Triggergefahr von bke-Kira)

nightshade

Guten morgen nightshade und willkommen hier in Forum

Was du beschreibst klingt anstrengend.

Ich möchte fragen, hast du vielleicht ein paar skills die helfen können dich abzulenken?

vielleicht so ein gummiband um dein handgelenk was du schnipen kannst?

LG

Amika

guten morgen!

es war eine schlimme nacht

die gedanken waren die ganze zeit beim svv

selbst jetzt beim schreiben kribbelt es

alleine wenn ich daran denke :(

als würde mein körper danach schreien?

manchmal streiche ich dann über die haut..

damit das kribbeln weg geht

aber es ist als würde es sagen tu es! los los!

nightshade

Hallo nightshade,

zum Ende dieser Spätschicht will ich noch kurz auf Deinen (Erst?-) Beitrag reagieren.

Es ist ein wichtiges Thema und es sind wichtige Fragen, die Du stellst.

Warte bitte ein wenig ab - heute ist ja hier ein technischer Neu-Start erfolgt, durch den viele erfahrene UserInnen mit dem Übergang von der alten auf die neue Plattform beschäftigt sind.

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Es ist gut möglich, dass Du hier vom Erfahrungsreichtum der UserInnen profitieren wirst.

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Das Verhalten, das Du beschreibst (sich weh tun in verschiedener Form), ist eine Möglichkeit, Dich zu spüren und zu beruhigen und die Dinge, die im Kopf kreisen, auch mal zur Ruhe zu bringen.

Das Verhalten birgt aber auch Gefahren - das bemerkst Du selbst, wenn Du fragst, was "gegen den wunsch nach mehr" möglich wäre.

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Bitte, liebe UserInnen - Ihr seid auch gefragt.

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Für heute gehe ich in die Nachtruhe - Stück für Stück werden wir uns die Plattform und dies Forum insbesondere vertraut machen.

Bleibt uns gewogen!

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Bis bald, bis morgen,

mit herzlichem Gruß in die hoffentlich friedliche Nacht.

??

bke - Christian