Hmm, keine Ahnung ob ich das hier richtig mache, aber vielleicht hat jemand Tipps wie ich es schaffe nicht so doof zu mir zu sein. Ich verletze mich selber aus verschiedenen Gründen.
Betty, du hast doch einen Hund, darf ich den mal streicheln so in Gedanken?
Weiß nicht. Glaube sie wird enttäuscht seon, dass ich mich nicht an die Abmachung gehalten habe. Keine Ahnung was da in meinem blöden Kopf abgeht.
Was soll ich sagen? Maya hats auf den Punkt gebracht!
Prozesse brauchen Zeit - das ist ganz normal!
Wenns leicht wäre, dann hättest du es doch schon lang allein geschafft. Komplexe Themen brauchen Geduld und Zeit! Und Unterstützung! Gut, dass du die Mailberatung nutzt!
Weihnachten ist heute Abend vorbei, vielleicht dann nochmal mit Mama sprechen?
Liebe Grüße
bke-Betty
Hi Haesin
ja ganz sicher ist sie nicht genervt davon. User schreiben mit den beratern oft monatelang oder jahrelang übers gleiche schau mal wie lang manche User schon hier sind das sind teilweise schon paar jährchen. Die erwarten auch nicht dass mans nach 4 wochen gelöst hat oder so. Oder wie siehts aus betty?
Ich verstehs dass du das nicht willst also bei deiner Mama. Aber vielleicht könnt ihr trotzdem nach weihnachten drüber reden. Wenn ichs richtig erinner ist euer Verhältnis ja ganz gut. Nur Mut!
LG
Maya
Hey,
sie hat mir gar nicht geschrieben, dass sie weg ist.
Ich könnte einfach nur heulen gerade und es geht doch immer um das selbe Thema, sicher das sie dann nicht genervt ist oder so? Und ich mag meiner Mutter die Wunden nicht zeigen, ich will ihr Weihnachten nicht versauen, wo eh schon so vieles kaputt ist.
Angsthaesin
Hey Haesin!
Ich möchte den tollen Worten von Maya zustimmen und weiß gar nichts neues zu schreiben. Aber als Beraterin, die hier arbeitet, kann ich dir versichern, dass uns Antworten GANZ SICHER NICHT nerven! Schreib dir alles von der Seele, wenn es dir gut tut. Die Mailberatung hat dir vielleicht gesagt, wann sie wieder da ist?
Viele Grüße
bke-Betty
Hi haesin
tut mir leid dass es dir so schlecht geht. Du nervst die beraterin sicher nicht wenn du ihr antwortest es ist ihr Job wenn sie kein bock hätte Nachrichten von klienten zu bekommen hätte sie ein anderen job gewählt. Kann nur sein sie liest es vor montag frühestens eh nicht weil über weihnachten und Wochenende viele nicht da sind. Aber du kannst es dir trotzdem schonmal von der seele schreiben. Ich möchte dich ermutigen deiner mama die Verletzungen zu zeigen und auch mit ihr zu reden warum es dir schwer gefallen ist vorher zu ihr zu gehen. Können wir was für dich tun?
LG
Maya
Mir geht es so scheiße. Ich mag auch niemanden nerven und so. Irgendwie will ich meiner Beraterin hier schreiben, aber ich habe Angst ich nerve und so und schreibe deswegen seit Tagen schon kelne Antwort. Alles blöd alles kacke und die letzten Wunden habe ich meiner Mutter auch nicht gezeigt. Was soll ich machen?
Hi Haesin
ich weiß nicht was passiert ist aber wird schon einen grund haben dass du angst hast. Und dass du ihn nicht sehen möchtest oder vielleicht auch sollst? Super dass deine Mama mit dir gehen würde. Habt ihr mal von einem deiner hilfsstellen was gesagt bekommen wie du dich verhalten sollst wenn du ihn triffst? Also so sachen wie weg gehen straßenseite wechseln oder sowas? Falls du ihn triffst und das deine angst wieder stärker macht oder dich an schlimmes erinnert kannst du mal kleine Übungen ausprobieren die helfen dass du merkst dass du jetzt sicher bist. Zum beispiel mit den Händen deine arme und beine abklopfen oder abwischen. Füße fest auf den boden. Dir sachen aufzählen die du siehst und hörst. Das kann helfen zu merken dass die situation jetzt vorbei ist. Es gibt auch eine app mit so kleinen Übungen body2brain heißt die die kannst du mal anschauen.
Wünsche dir sehr dass du ihn aber gar nicht erst treffen musst. Aber vielleicht hilft dir das gegen die angst raus zu gehen wenn du schon einen guten plan im kopf hast für den fall dass du ihn wirklich treffen solltest. Zu wissen dass du dir dann helfen kannst.
LG
Maya
Hey Maya,
ich habe keine Freunde. Aber meine Mutter würde mit mir raus gehen. Aber eas ist wenn wir ihn dann sehen? Ich will das er weg ist. Aber ich kann nichts machen, dass es sofort passiert.
Liebe Grüße von mir
Hi
skills und Übungen und sowas ist anfangs oft ungewohnt und bisschen rumprobieren. Nicht jedem hilft das gleiche und klappt oft auch nicht beim ersten mal. Ist aber gut wenn du dran bleibst auch wenns noch ungewohnt ist. Wenn du dann Übungen und skills hast die dir helfen kann es im alltag leichter werden.
Tut mir leid dass du so angst hast. Vielleicht kannst du mit freunden oder deiner mama in den ferien immer mal raus? Vielleicht hilft es nicht allein zu sein gegen die angst ihn zu treffen. Und dann bist du auch geschützter sollte was sein. Und so wenn du nicht raus willst kannst du dir paar sachen für die ferien überlegen die du drinnen gern machen würdest? So kleine projekte oder was was du gern mal ausprobieren möchtest.
LG
Maya
Hey fairy,
danke für die Tipps. Ich bin halt neu in dem Thema, weil ich vorher nie was gesagt habe und alles mit mir ausgemacht habe, weil ich das musste.
Ich hatte jetzt 2 Tage doofe Migräne. So scheiße ist das immer.
Jetzt sind bald Ferien und ich habe Angst, dass ich dann nur zu Hause bin, weil ich mich nicht raus traue. Aber ich habe solche Angst ihn zu sehen.
Liebe Grüße von mir.
auf Stress-skills.de findest du übrigens sehr umfangreiche Skills-Listen, und auf Skillworld.de habe ich ein paar meiner Skills bestellt :) Nur für dich zur Info, kannst du dir gerne mal ansehen.
Hey Haesin,
hast du denn schon mal Skills ausprobiert, die dir helfen könnten, in solchen Situationen den Druck zur Selbstverletzung zu lindern? Ich weiß, dass es nicht leicht ist. Manchmal sieht man keinen anderen Ausweg mehr. Aber es bringt viel, so ein kleines Täschchen mit Skills zu haben, was du dir schnappen kannst, wenn du merkst, der Druck kommt auf. Das habe ich auch. Was denkst du denn, welche Skills könnten dir helfen?
LG Fairy
Hey Kira,
keine Ahnung wie ich freundlich zu mir sein kann und ob ich das aushalten kann. Dieser Hass ist so riesig. Geht der irgendwann weg?
Liebe Grüße von mir
Hallo Angsthaesin,
du hast für dich gesorgt und hast Verantwortung übernommen. Das ist ein wichtiger Schritt.
Manchmal machen wir unüberlegte&impulsive Dinge, die wir total bereuen.
Sei bitte freundlich zu dir nach allem, was heute passiert ist und finde etwas, was dir den Abend verschönert: vielleicht ist es Gemeinschaft, die du hier findest.
Viele Grüsse
bke-Kira
Hey,
ich habe die Nacht so blöd geträumt, also dass, weiß nicht ob ich das hier schreiben darf. Und dann habe ich mir weh getan und ich habe es heute früh meiner Mutter gezeigt und die ist dann mit mir zum Arzt. Ich wollte das nicht, aber meine Mutter wollte es so. Hmmm. Der Arzt war nicht blöd oder so, aber es war so peinlich.
Liebe Grüße von mir
Hi Betty,
danke für die Antwort. Ich würde es gleich in meinem eigenen Thread erklären, dann kann Haesin hier weitermachen.
LG Fairy
Mod zur Stelle! Was kann ich für euch beide tun?
viele Grüße
bke-Betty
Hey fairy,
das ist nicht schlimm, dass du nicht schreiben kannst. Brauchst du was?
Liebe Grüße von mir