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Mhm danke Leni, rennen ist tatsächlich grad schlecht und schreien auch. Wie meinst du das mit spüren.
dann musst du aber lange bleiben leni wenn du mich nicht aufgibst mhm..
ich glaub bin grad angespannt weil mein Bein zittert mhm…
Nahla
Mhm das wird glaub nichts bringen mit Mut machen um Hilfe zu suchen.
Tut mir leid..
Nahla
Und #notfallplaylist
Und Schokolade ? Aber mit dem Essen Sachen halte ich mich zurück
leni
In ein Kissen Boxen
sich spüren
rennen
schreien
schreiben und wegschmeißen
Mut machen zum Hilfe suchen, Mut machen hier mit uns zu schreiben
bke-Claudia
Hey,
Mhm um was genau mut machen? Mut machen das ich Hilfe suche oder was? Mhm
Nahla
Hallo Nahla,
vielleicht ist das ja eine tolle Idee von Leni.
Alle, die Ideen haben, teilen die mit dir. Ideen zur Ablenkung, zur Stabilisierung und zum Mut machen.
bke-Claudia
Hey bke-Stephan,
Danke für deine Antwort.
niemand ist bei mir..fühl mich nicht so nach anrufen mhm.
Nahla
Hallo Nahla,
bei schlimmen Gedanken komme ich als Berater immer dazu, möglichst unsensibel sachlich zu schreiben, was gut wäre, damit die Gedanken nicht noch dunkler werden:
Wer ist bei Dir? Wen kannst Du anrufen? Wem kannst Du schreiben? Wenn die Gedanken zu dunkel sind, rufe die 112.
Wenn Du wieder stabiler bist, dann geht es auch wieder, empathischer zu reagieren. So ein wenig Empathie vorher kann ja aber vielleicht auch nicht schaden 😉: Ich wünsche Dir sehr, dass es Dir bald wieder besser geht. Und ich bin überzeugt, dass alle Menschen auch immer wieder Lösungen finden können, kleine Schritte gehen dürfen und die Gedanken dann auch wieder heller werden.
Viele Grüße schickt
bke-Stephan
Hey,
Hab gerade sehr sehr sehr schlimme Gedanken.
Mhm Egal..
hab keine wirkliche Hoffnung mehr…
Weiß nicht ob der Text jetzt hier was bringt also mein damit ob es was bringt hier rein zu schreiben🤷♀️ tut mir leid
Nahla
danke leni, das du mir helfen möchtest aber das bringt leider nichts das liegt nicht an dir das es nicht klappt versprochen es liegt an mir mhm..
Nahla
Das tut mir so so leid hm was könnte ich dir sagen um es besser zu machen?
etwas Body positivity ?
für mich war immer so der Gedanke mein Körper bringt mich durch den Tag er macht das alles mit sorgt für mich hm aber das hilft nicht oder? Sorry bin schlecht in sowas
aber der Wert als Mensch ist unabhängig davon
leni
Mhm ja Leni, ich hab mich noch nie wirklich wohl gefühlt in meinen Körper mhm und grad bin ich eh schon auf einen schlechten weg mhm und dann diesen Kommentar zu lesen mit dem Arzt hat es bestätigt und wie gesagt panik angst in mir ausgelöst es drehen sich gerade gedanken und diese stoppen einfach nicht..
nahla
Ich kann mir vorstellen was das in dir auslösen kann das tut mir leid lieber nahla und der Kommentar mit dem Arzt naja man kann Probleme auch größer machen als sie sind solange man sich damit gut fühlt ist alles ok
manche Menschen hungern oder essen sich zu Tode aufgrund schwer wiegender z.B. psychischer Erkrankungen.
aber für wen bedeutet es was ob jetzt ein bisschen mehr oder weniger hat ich hab mich noch nie wirklich schlecht in meinem Körper gefühlt aber weis das es vielen so geht
aber jeder hat andere Probleme
sowas gemeines sagen und von Traumatisieren sprechen was soll das bringen?
leni
Mhm ja leni..
Nein du hast nichts doofes gesagt es wir der eine Kommentar von Berlin der mich ich halt auf meine Gedanken gebracht hat und der mir meiner inneren Stimme bestätigt hat mhm und dann kam alles wieder hoch die angst/panik vorm essen/zunehmen mhm..
Nahla
Ja das glaube ich dir hm aktuell abends immer schwer aber lassen uns nicht klein kriegen
hab ich auch was doofes triggenderes gesagt?
Du darfst ruhig ehrlich sein weil dann weiß ich das und kann besser drauf achten sorry
hab auch Angst
leni
Hab grad bisschen panik und angst wegen dem Kommentar von berlin mhm tut mir sehr leid..
nahla
Das wäre z.B. ein Ansatz ich weis nicht glaub kann nicht so helfen hm aber höre gerne alles zu und lese das sehr gerne egal wie viel du schreibst
finde nur schwer Worte
leni
Also so zu sagen sich selber verarschen in dem man sagt das auch was gutes da sein kann
nahla